أهمية الغذاء اثناء الحمل: البروتينات والفيتامينات والمعادن

من منطق مفهوم أن " الحمل ليس مرضا " يجب على الأم أن تتناول الكميات المطلوبة من الغذاء ولا تنسى شرب الماء بكمية كافية, ويمكن للحامل صوم شهر رمضان المبارك إذا تسنى لها تناول الغذاء الكافي لها وللجنين وكمية الماء الكافية في الفترة المسموح بها بين المغرب والفجر. فلابد أن تدرك الأم المقبلة حتياجاتها حتى تستطيع تلبيتها. أولا البروتينات: لابد على الأم أن تحصل على الكمية المناسبة من البروتينات الحيوانية في صورة كمي ...

Read more
Scroll to top