أهمية الغذاء اثناء الحمل: الكالسيوم, الدهون, الملح,النشويات

للغذاء أهمية كبيرة أثناء الحمل, لذلك على الأم الحامل تناول كميات أساسية من الغذاء حفاظا على صحتها وصحة جنينها ومن بين الحاجات التي يجب توفرها في الأطعمة: - الكالسيوم: تخشى كثيرا من النساء من تعاطي مقدار هائل من الألبان ومنتجاتها, وكثيرا ما تؤدي هذه الفكرة إلى رفض تناول الحليب, مرة بحجة أنه يؤدي إلى انتفاخ ومرات بحجج ليس لها نصيب من الصحة. والحليب ومنتجاته يعد المصدر الرئيسي للكالسيوم اللازم لبناء العظام للط ...

Read more

أهمية الغذاء اثناء الحمل: البروتينات والفيتامينات والمعادن

من منطق مفهوم أن " الحمل ليس مرضا " يجب على الأم أن تتناول الكميات المطلوبة من الغذاء ولا تنسى شرب الماء بكمية كافية, ويمكن للحامل صوم شهر رمضان المبارك إذا تسنى لها تناول الغذاء الكافي لها وللجنين وكمية الماء الكافية في الفترة المسموح بها بين المغرب والفجر. فلابد أن تدرك الأم المقبلة حتياجاتها حتى تستطيع تلبيتها. أولا البروتينات: لابد على الأم أن تحصل على الكمية المناسبة من البروتينات الحيوانية في صورة كمي ...

Read more
Scroll to top