المسموح والممنوع في التغذية أثناء الحمل

للغذاء أهمية كبيرة بالنسبة للأم الحامل, حيث تزيد الأم الطبيعية بزيادة قدرها من 9 إلى 12 كليوغرام طوال فترة الحمل, وأي زيادة فوق تلك الزيادة لن يكون من اليسير على الأم فقدانها في وقت لاحق, بل قد تعاني لوقت طويل من السمنة حتى تكون قادرة على فقدان الوزن الذي زاد أثناء فترة الحمل. ولابد للأم أن تأخذ هذه الكميات من الطعام في شكل وجبات صغيرة على فترات متقاربة حتى لا تشعر بالجوع أو بالتخمة, حيث إن الهضم في مراحل ا ...

Read more
Scroll to top