أهمية الفيتامينات بالنسبة للأم الحامل

المعروف ان الاحتياجات الحقيقية والأساسية من الفيتامينات من الوجبات حتى يومنا هذا يعد قليلاً, باستثناء حامض الفوليك الذي ثبت احتياج الأم له بشدة وخاصة في الفترة الأولى من الحمل ولهذا ننصح باستعمال 500 ميكوغرام في اليوم. ومعظم أخصائي الأمراض النسائية ينصحون بمعدلات أدنى حوالي 300 إلى 250 ميكروغرام, حيث إن حامض الفوليك قد يتوافر  أيضاً من خلال الغذاء العادي. ويفضل تعاطي فيتامين ب 12 حتى لا يظهر نقص في فترات ال ...

Read more
Scroll to top