وصفة سريعة لزيادة الوزن -اكلات تساعد على زيادة الوزن خلطات لزيادة وزن الاطفال

وصفة سريعة لزيادة الوزن  – خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة – اسرع طريقة للسمنة – خلطات لزيادة وزن الاطفال- خلطة لزيادة الوزن في اسبوع – الحلبة لزيادة الوزن   اكلات تساعد على زيادة الوزن وصفات تسمين سريعة وصفات تتخن > اسرع طريقة لزيادة وزن الاطفال >وصفات لزيادة وزن الاطفال الرضع <لزيادة وزن الاطفال

 

اضغط هنا لتجريب وصفة لعلاج النحافة وزيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله  ,  زوار موقع نسوة ,   الكثير منا عانى او لا زال يعاني من النحافة الشديدة ,. وبحث كثيرا لكي يجد علاجا فعالا لهدا المشكل الكبير  , لكن كل ما يجده على الشبكة العنكبوتية لا بتعلق ب اسرع طريقة للسمنة او وصفة سريعة لزيادة الوزن بل العكس تمام , لا احد يفكر في الاشخاص الدين يعانون من النحافة  ويريدون اسرع طريقة للسمنة او وصفة سريعة لزيادة الوزن ,

ما اطلبه منكم هو قراءة الموضوع كاملا وبعقل مفتوح والصبر للفهم فهو مفتاحكم نحو الجسم السليم

الحلبة لزيادة الوزن وصفات تتخن

ادا اليوم لن اقوم بما تفعله الكثير من المواقع وهي نقل وصفة  سريعة لزيادة الوزن او  اسرع طريقة للسمنة او حتى اعطيكم خلطات لزيادة وزن الاطفال خلطة لزيادة الوزن في اسبوع .  بل اكثر من ذلك اكلات تساعد على زيادة الوزن

لتقوموا بعملها واكمالها مع نتيجة مؤقتة سرعان ما تعودون الى نفس الحالة السابقة . بلا شك انتم تعانون من نظرة المجتمع لكم ورؤيته لكم بالشخص النحيف او الرقيق او الضعيف. وهدا يسبب لكم قلقا وحزنا , ونظرة احتقار للذات ,  ويضعف شخصيتكم . بل تحاولون تجنب الذهاب الى الاماكن العامة التي من الممكن ان تظهروا فيها جسمكم كالحمام والشاطئ والمسبح .  قد تتساؤلون كيف لي ان اعرف هدا . ببساطة كنت في نفس الحالة ولا انسى هدا الشعور ابدا . لذلك اليكم الحل النهائي ,

1 اول شيء يجب ان تعرفوه  ان وصفة  سريعة لزيادة الوزن او  اسرع طريقة للسمنة او خلطات لزيادة وزن الاطفال خلطة لزيادة الوزن في اسبوع , ما هي الا جزء من نظام غدائي

هدا النظام يرتكز على السعرات الحرارية  نعم السعرات الحرارية , لمن لم يفهم ما معناها فهي القيمة الحرارية الموجودية في كل غداء

فعند شرائكم لاي منتوج تفقدوا معلومات الغدائية من البروتينات وغيرها  وستجدون kcal  ومعناها عدد السعرات الحرارية في المنتوج

وكلما ارتفعت السعرات الحرارية في غدائنا كلما زاد وزننا لذلك  فالن هدة وصفة  سريعة لزيادة الوزن او  اسرع طريقة للسمنة او

خلطات لزيادة وزن الاطفال   , يمكننا ان نقوم بها على مدار حياتنا , دون الخوف من الرجوع ال النحافة 

وهي حساب عدد السعرات الحرارية التي نحتاج لتناولها يوميا لزيادة 1 كيلوغرام في يومية  وليكم كيف

2000 سعرة حرارية هي المعدل اليومي الدي نتناوله  ,لذلك يجب زيادتها فوق هدا المعدل , لضمان تخزينها في الجسم

والعدد الدي نتاجه حسب الرغبة ونحن نوصي بتناول 3500 سعرة حرارية على الاقل في اليوم الواحد لزيادة 1 كيلوغرام في اقل من 3 ايام

واليكم اسرع طريقة للسمنة   لضمان سعرات حرارية اكثر :

اكلات تساعد على زيادة الوزن :

الحلبة لزيادة الوزن : تعد الحلبة من اغنى الأغدية بالسعرات الحرارية

وصفة  سريعة لزيادة الوزن : موزة مع  نصف 1/4 لتر حليب ثلات مرات في اليوم او اكثر حسب الرغبة كما انها من بين خلطات لزيادة وزن الاطفال ,

ويمكن للجميع استعمالها وقد استعملتها شخصيا ,

 : الحليب المجفف يتميز بارتفاع السعرات الحرارية التي من شأنها  زيادة وزن طفلك , كما  هو الحال بالنسبة للياغورت  وننصح باعطاء طفلك من 2 الى 4 اكواب ياغورت يوميا وتأكدي انه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ,

اخيرا فان  وصفة  سريعة لزيادة الوزن او  اسرع طريقة للسمنة او خلطات لزيادة وزن الاطفال يحمعها شيء واحد وهو السعرات الحرارية  وكلما راقبتموها كلما زادت  , كلما زدتم وزنا   , اتمن ان تكونوا قد استفدتم ., ومن له ملاحظة  او سؤال فليشاركنا اياها

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *