نصائح لولادة طفل يتمتع بكامل الصحة والعافية

نقدم لك سيدتي عشر نصائح لولادة طفل يتمتع بكامل الصحة والعافية
1: أكل الخبز من القمح الأسمر أو الذرة.
2: من اللحوم أكل القلب والكبد والكليتين ولحم السمك.
3: الجبن لأنه لا يتخمر في المعدة مثل الحليب.
4: العسل مع تجنب السكر الأبيض لأن العسل يمنع التخمر.
5: أكل بيضة فقط.
6: الفاكهة خصوصا العنب والتفاح.
7: الخضر النيئة النظيفة.
8: الإقبال على المكسرات كاللوز والبندق.
9: إن لم تتوفر الفاكهة ينصح بستعمال ملعقة خل التفاح في كوب ماء ويشرب صباحا قبل الأكل بجرعات.
10: تجنب الليمون الحامض والبرتقال والجريب فروت

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *