وصفة سريعة لزيادة الوزن -اكلات تساعد على زيادة الوزن خلطات لزيادة وزن الاطفال

وصفات سريعة لزيادة الوزن

هدا النظام يرتكز على السعرات الحرارية  نعم السعرات الحرارية , لمن لم يفهم ما معناها فهي القيمة الحرارية الموجودية في كل غداء

فعند شرائكم لاي منتوج تفقدوا معلومات الغدائية من البروتينات وغيرها  وستجدون kcal  ومعناها عدد السعرات الحرارية في المنتوج

وكلما ارتفعت السعرات الحرارية في غدائنا كلما زاد وزننا لذلك  فالن هدة وصفة  سريعة لزيادة الوزن او  اسرع طريقة للسمنة او

خلطات لزيادة وزن الاطفال   , يمكننا ان نقوم بها على مدار حياتنا , دون الخوف من الرجوع ال النحافة 

وهي حساب عدد السعرات الحرارية التي نحتاج لتناولها يوميا لزيادة 1 كيلوغرام في يومية  وليكم كيف

2000 سعرة حرارية هي المعدل اليومي الدي نتناوله  ,لذلك يجب زيادتها فوق هدا المعدل , لضمان تخزينها في الجسم

والعدد الدي نتاجه حسب الرغبة ونحن نوصي بتناول 3500 سعرة حرارية على الاقل في اليوم الواحد لزيادة 1 كيلوغرام في اقل من 3 ايام

Comments (16)

Leave a Comment

Scroll to top