علاج العقم وأسباب عدم القدرة على الحمل

إذا بقيت غير قادرة على الحمل بعد اتباعك كل ما جاء في المقالات التي كتبناها سابقاً عن التخطيط للحمل والتي ستجدينها على الروابط التالية تباعاً:
1- خطوات مهمة قبل الحمل: التخطيط للحمل
2- التخطيط للحمل: الطريقة والأطعمة التي تزيد من خصوبة المرأة
3- الدهون الصحية أساسية لزيادة خصوبة المرأة
4- تناول مضادات التأكسد للحد من تأثير الشيخوخة ورفع مستوى الخصوبة عند النساء
5- ما يخفض من خصوبة المرأة
6- السمنة والنحافة تخفض الخصوبة و القدرة الإنجابية عند المرأة
7- الاختلال الهرموني يؤثر على خصوبة المرأة
8- الضغط النفسي (القلق, التوتر, الأرق, الحزن, المشاكل ) يخفض من خصوبة المرأة ويقلل فرص حدوث الحمل
9- ارتفاع الهوموسيستيين يؤدي إلى انخفاض الخصوبة عند المرأة والرجل
10- الأمراض المنقولة جنسياً وفرص الإجهاض وحدوث الحمل
11- حمل المرأة بعد سن الثلاثين
12- أفضل وقت لممارسة الجنس من اجل الحمل

فننصحك بزيارة أخصائي يعالج بالتغذية متخصص بالعقم. فاخصائي كهذا قادر على العمل معك ومع زوجك لتحديد ومحاولة تصحيح أي مشكلة مستترة كالتكيسات على المبيض أو النقص الهرموني أو الطفيليات أو الالتهابات البكتيرية أو سمية المعادن الثقيلة أو الحساسيات الغذائية. وإذا كنت تخططين لتجربة علاجات العقم التقليدية كالتلقيح الاصطناعي, فهذا خيار جيد.
باختصار: إذا أردت أت تقوي خصوبتك, فابدئي بتبني الإجراءات التالية قبل ثلاثة أشهر من الحمل:
– طبقي رجيم الحامل وبرنامج مكملاته الغذائية.
– تناولي: مصادر العناصر الغذائية التي تزيد من الخصوبة لا سيما منها الزنك (الذي نجده في المحار ولحم الغنم) والمكسرات النيئة وصفار البيض والجدور و الشوفان) والفيتامينات B6 (الموجودة في القنبيط “الزهرة” والحرف ” قرة العين” والموز البروكولي والدهون الأساسية الموجودة في الأسماك المدهنة الطازجة والبذور الغير مملحة).
– ادعمي: النظام الغذائي الجيد بتركيبة من الفيتامينات والمعادن.
– قللي: مصادر مضادات العناصر الغذائية كالأطعمة المكررة والكحول والتبغ والكافيين وحدي من التعرض للمواد الكيميائية الصناعية والأدوية الصيدلانية واستعمالها.
– تعلمي: تقنيات الاسترخاء إذا كنت تشعرين بشكل متكرر أنك مضغوطة نفسياً.
– قومي: بفحص معدل الهموسيستيين فإذا كان عالياً فاعملي على تخفيض معدله قبل الحمل.
– قومي: بفحوصات بخثاً عن وجود أي مرض جنسي فعدد كبير من الأمراض الجنسية تكون عوراضها مخفية غير ملحوظة.
– توقفي: عن أخذ حبوب منع الحمل قبل ثلاثة أشهر من الحمل وتعلمي طرق منع الحمل الطبيعية التي ستساعدك لاحقاً على معرفة متى تكونين في ذروة الخصوبة.

Leave a Comment

Scroll to top