وصفات طبيعية لعلاج السمنة وانقاص الوزن

وصفات طبيعية بالأعشاب لعلاج مشكل السمنة والتخسيس وانقاص الوزن:
– شراب الكمون بالليمون: تضاف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المسحوق الى كوب ماء بدرجة الغليان ثم تقطع ليمونة ناضجة كاملة بقشرها الى شرائح وقطع صغيرة ثم تنقع في مغلي الكمون السابق تحضيره من المساء الى الصباح ثم يشرب منها على الريق كوب يوميا ويكرر ذلك الى أن تحصل على الوزن المطلوب.
– التفاح: يؤكل التفاح يوميا بمعدل 1 كيلوغرام يوميا لمدة أسبوع ثم يوقف في الاسبوع الثاني ثم يؤكل يوميا في الأسبوع الثالث ثم يوقف في الأسبوع الرابع وهكذا يؤكل اسبوع ويوقف أسبوع حتى تحصل على الوزن المطلوب مع مراعاة التقليل من كمية الطعام والتقليل من النشويات كالأرز والمكرونة والسكريات كالسكر الأبيض وجميع الحلوى والمحافظة على الرياضة اليومية.

Leave a Comment

Scroll to top